Mamo, zadbaj o siebie! Kolagen – właściwości i jego wpływ na zdrowie!

Jeśli zależy Ci na utrzymaniu zdrowej, pięknej, a przede wszystkim młodo wyglądającej skóry, w dodatku chcesz zadbać o stawy, kości i naczynia krwionośne, zainwestuj w kolagen! Choć składnik ten naturalnie występuje w organizmie, z wiekiem spada tempo jego produkcji. Procesu tego nie da się zatrzymać, można jednak zminimalizować jego skutki, stosując odpowiednią suplementację!

Czym jest kolagen?

Kolagen to białko, które stanowi około 30% wszystkich białek w organizmie. Jest on jednym z najważniejszych składników tkanki łącznej, występuje w skórze, ścięgnach, chrząstkach, naczyniach krwionośnych, rogówce oka, kościach i zębach, jest ekstremalnie wytrzymały na urazy mechaniczne, rozciągliwy oraz sprężysty. Pełni on również bardzo ważną funkcję ochronną – zabezpiecza wiele narządów wewnętrznych, a także chroni układ odpornościowy przed toksynami i chorobotwórczymi drobnoustrojami. Organizm samodzielnie produkuje kolagen, regenerując uszkodzenia i odtwarzając włókna kolagenowe, jednak z wiekiem (niestety już po 25. roku życia!) zmniejsza się jego ilość! Niekorzystny wpływ na proces wytwarzania kolagenu mają niektóre choroby autoimmunologiczne, a także wyczynowe uprawianie sportu.

Kolagen – białko młodości

Ponad 60% białek skóry to kolagen, co – jak łatwo zauważyć – ma kluczowe znaczenie dla jej kondycji i wyglądu. Najważniejszą jego rolą jest zapewnianie ciągłości procesu odnowy komórkowej oraz utrzymywanie optymalnego poziomu nawilżenia. W ten sposób sprawia on, że skóra jest miękka i sprężysta. Stopniowe ubywanie kolagenu prowadzi do utraty jędrności skóry oraz pojawiania się na niej zmarszczek! Dodatkowo niedobory kolagenu są jedną z przyczyn osłabienia i nadmiernego wypadania włosów, zaburzeń w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych i limfatycznych, a także negatywnie wpływają na kondycję stawów.

Jaki kolagen wybrać?

Obecnie większość producentów wykorzystuje w swoich preparatach kolagen rybi, gdyż jest on najbardziej zbliżony do ludzkiego kolagenu. Oprócz pochodzenia składnika należy także zwrócić uwagę na jego postać. Zasadniczo najlepiej przyswajalną postacią kolagenu jest hydrolizat. Przez to, że jest on pocięty na mniejsze fragmenty, organizm szybciej go przetwarza i wykorzystuje. Kurację kolagenem warto uzupełnić o dodatek witaminy C, która wspiera proces syntezy kolagenu w organizmie.

Kolagen rybi: właściwości

Suplementowanie diety kolagenem pochodzącym z ryb ma bardzo szerokie spektrum oddziaływania. Zalecany jest on do stosowania w celu zachowania dobrego funkcjonowania kości i chrząstki, a także wspomagająco w przypadku bólów zwyrodnieniowych stawów. Ze względu na takie działanie rekomendowany jest szczególnie dla osób cierpiących z powodu schorzeń kości i stawów, a także dla sportowców, którzy narażeni są na kontuzje i urazy. Wskazaniem numer dwa do suplementacji kolagenem jest wsparcie dla przywrócenia i utrzymania dobrej kondycji skóry i jej wytworów. Kolagen opóźnia procesy starzenia skóry, zmniejsza widoczność przebarwień, spłyca zmarszczki i ujędrnia, ponadto reguluje jej gospodarkę wodną. Jedną z ważniejszych właściwości kolagenu jest zdolność do odbudowywania tkanki łącznej, dlatego też świetnie sprawdza się jako „przyspieszacz” procesów gojenia ran. Co szczególnie ważne dla kobiet, które po ciąży zmagają się z rozstępami, kolagen pomaga zmniejszyć ich widoczność, ponadto działa uelastyczniająco, co przyczynia się do likwidowania cellulitu. Przyjmowanie preparatów z kolagenem ogranicza również nadmierne wypadanie włosów oraz pomaga wzmocnić osłabione paznokcie.

Kolagenowa terapia zastępcza

Jeśli brakuje Ci czasu na regularne wizyty u kosmetyczki, z pomocą kolagenu możesz równie skutecznie poprawić jakość swojej skóry. Wielu ekspertów potwierdza, że kolagen zestawiony z witaminą C i kwasem hialuronowym stanowi bardzo silny przeciwstarzeniowy oręż! W aptekach wybór preparatów z kolagenem jest bardzo duży. Fajne suplementy diety z dobrymi składami oferuje marka Noble Health – Noble Health Class A Collagen (oprócz kolagenu zastosowano tu kwas hialuronowy, biotynę, cynk, witaminę C i E) lub Noble Health Kolagen w proszku+witamina C. Ponadto produktem godnym polecenia jest Kolagen hydrolizat marki Intenson, Wypełniacz kolagenowy Skin Care oraz suplement diety w postaci shotów Este Synergy czy Doppelherz system Kollagen Beauty, w skład krórych wchodzi kolagen w opatentowanej postaci Verisol P, a także kwas hialuronowy, cynk, biotyna i witamina C. W przypadku, gdy kolagen ma stanowić wsparcie dla stawów, warto postawić na preparaty, które zawierają także glukozaminę i chondroitynę, jak również kwas L-askorbinowy i kwas hialuronowy. Wśród szerokiej oferty suplementów wspomagających prawidłowe funkcjonowanie stawów znajdują się m.in. 4Flex, Orton Flex, Normaflex czy też Vitter Pure Kolagen Flex lub Vitter Pure Kolagen z ryb morskich+witamina C.

Pielęgnacja skóry z kolagenem w roli głównej

Odpowiednia pielęgnacja skóry będzie doskonałym wsparciem dla wewnętrznej suplementacji kolagenem. W ramach uzupełnienia kuracji kolagenowej Noble Health można aplikować kosmetyki z unikalnej linii Class A Collagen – głęboko regenerujący krem na noc i intensywnie nawilżający krem na dzień. Bardzo dobre efekty upiększające daje stosowanie plastrów i masek kolagenowych np. Kolagenowa maska na usta L’Biotica, Maska kolagenowa na twarz Beauty Formulas, Kolagenowe płatki pod oczy GlyskinCare Gold Collagen Eye Pads. Na rynku dostępne są również preparaty z czystym kolagenem np. ampułki PR Medic Collagen Intensive Hydration. Preparat jest o tyle ciekawy, gdyż nie tylko fantastycznie pielęgnuje skórę, ale również wspiera leczenie niektórych problemów skórnych, ran i oparzeń. Kolagen sprawdzi się także w pielęgnacji całego ciała, przywraca skórze piękny wygląd, równocześnie pomaga zmniejszyć widoczność rozstępów i cellulitu.

Większość mam całą swoją uwagę skupia na dobru dziecka, zapominając czasem o sobie i swoich potrzebach. Suplementacja kolagenem to jeden z najprostszych sposobów na poprawę swojej samooceny. Jakość skóry po ciąży zwykle jest dla kobiet źródłem kompleksów, uzupełnienie niedoborów kolagenu sukcesywnie pomoże przywrócić skórze dawny blask, a także pozwoli zapomnieć o brzydkich rozstępach i cellulicie.

Liliana Marusiak

Liliana, mama dwójki dzieci, pasjonatka zdrowia, głównie dziecięcego. Od początku związana z naszym blogiem.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *