III trymestr ciąży – najczęstsze dolegliwości
Ewa KrulickaW 28. tygodniu rozpoczyna się ostatnia prosta na drodze do wyczekiwanego dnia porodu! Trzeci trymestr ciąży dla większości kobiet bywa dość trudny, dużych rozmiarów brzuszek zaczyna sprawiać problemy, dodatkowo stres i strach o prawidłowy przebieg porodu powoli dają o sobie znać. Najczęstsze dolegliwości trzeciego trymestru są ściśle związane z dodatkowymi kilogramami i powiększającą się macicą, która uciska większość narządów wewnętrznych.
Trzeci trymestr ciąży – najczęstsze dolegliwości
Od 28. do 40. tygodnia ciąży trwa trzeci trymestr, którego zwieńczeniem jest dzień porodu. Ostatnie trzy miesiące ciąży dla wielu kobiet są jednoznaczne z ciągłym zmęczeniem, bólem i złym samopoczuciem. Rozmiar i ciężar brzucha w ogromnym stopniu obciąża cały organizm – cierpi kręgosłup, przepona, płuca, jelita. Najczęstsze dolegliwości trzeciego trymestru ciąży to po prostu nasilające się objawy, z którymi już od kilku miesięcy boryka się ciało kobiety oraz skutek zmian zachodzących w organizmie potrzebnych do wydania maleństwa na świat.
- bóle pleców – pokaźnych rozmiarów macica uciska nerw kulszowy, dodatkowo ciężki brzuch mocno nadweręża lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Aby nieco ochronić kręgosłup i zmniejszyć dolegliwości bólowe, należy dbać o odpoczynek i wykonywać lekkie ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające.
- bezsenność – w zasypianiu i utrzymaniu spokojnego snu przeszkadza zarówno brzuch, ucisk macicy na narządy (m.in. konieczność częstych wizyt w toalecie), jak i wzmożona aktywność maluszka. Aby przesypiać noce, należy zadbać o higienę snu i wieczorne wyciszenie, pomocna może być specjalna poduszka dla ciężarnych.
- zmęczenie – problemy ze snem, stres przedporodowy, dodatkowy ciężar – to wszystko sprawia, że przyszłe mamy są wykończone. Mimo przeciwności należy zatroszczyć się o dobre samopoczucie, np. spacerując lub po prostu wykonując relaksujące czynności.
- hemoroidy – problem hemoroidów (objawiających się bólem, swędzeniem i krwawieniem z odbytu) u wielu kobiet znacznie nasila się w trzecim trymestrze. Wprowadzenie ewentualnego leczenia może odbywać się wyłącznie w porozumieniu z lekarzem.
- parcie na pęcherz – już wcześniej mimowolne popuszczanie moczu oraz parcie na pęcherz mogło sprawiać problem, teraz dolegliwości te znacząco się nasilają (zwłaszcza gdy pod koniec ciąży brzuch się obniża).
- płytki oddech – kłopoty z oddychaniem (zadyszka) spowodowane są uciskającą płuca i przeponę powiększającą się macicą. W tej sytuacji lekarze zalecają odpoczynek oraz specjalne ćwiczenia oddechowe.
- obrzęki, żylaki – ze względu na utrudnione krążenie nogi, a szczególnie kostki, mocno puchną (zwykle obrzęki ustępują po nocy). Aby złagodzić dolegliwości, należy pić dużo wody, a także często odpoczywać z lekko uniesionymi nogami. Nadmiar krwi w organizmie może również doprowadzić do rozszerzenia żył na nogach, a w konsekwencji pojawienia się lub nasilenia żylaków.
- zgaga, zaparcia – w trzecim trymestrze objawy te odczuwane są jeszcze intensywniej. Sposobem na ich złagodzenie może być dieta (rezygnacja z produktów nasilających zgagę, spożywanie dużej ilości błonnika) oraz właściwe nawadnianie organizmu.
- skurcze Braxtona-Hicksa – „treningowe” skurcze macicy stają się częstsze i silniejsze.
Trzeci trymestr – niepokojące objawy
Mimo że ciąża jest już na finiszu, nadal należy zwracać uwagę na wszelkie niepokojące objawy. Krwawienie z dróg rodnych to z pewnością powód do wizyty u lekarza. W dalszym ciągu istnieje ryzyko gestozy (zatrucie ciążowe), dlatego obrzęki (w tym obrzęki twarzy), które nie zanikają po odpoczynku, wysokie ciśnienie, bóle głowy połączone z problemami z widzeniem należy traktować jako sygnał do pilnej konsultacji lekarskiej. Groźne jest także dokuczliwe swędzenie całego ciała (ze szczególnym uwzględnieniem dłoni i stóp), gdyż może to być objaw cholestazy ciążowej – zaburzeń funkcjonowania wątroby, które stwarzają zagrożenie dla dziecka i zwiększają ryzyko przedwczesnego porodu!
Trzeci trymestr ciąży to ostatnie przygotowania organizmu do porodu – rosnące w brzuchu dziecko potrzebuje coraz więcej miejsca, rozszerzają się więc biodra, rozluźniają się także więzadła w macicy, a wszystko po to, aby zapewnić maluszkowi komfort i ułatwić mu przyjście na świat. Końcówka ciąży dla przyszłych mam jest bardzo trudna ze względu na ciągłe zmęczenie, bóle i stres, równocześnie jest to okres przepełniony ekscytacją i pragnieniem jak najszybszego przytulenia dziecka.
Dodaj komentarz